姿勢改善なら島根県、松江市のla vie douce | 猫背

バレエダンサー(バレリーナ)って「いい姿勢」の代名詞のように扱われているそんな気がします。子どもを「いい姿勢」にさせたくてバレエを習わせる親、私の時代には一定数存在していました。※平成初期の話…

最近、換気ができるようになりました。…言い訳みたいだけど部屋が汚かったり、片付けや掃除ができないそういうタイプではない。掃除機は毎日かけています。だけど、「毎日窓を開ける」という行動が何年も…

今日の体の話2月13日 まず、「良い姿勢」って 背筋がまっすぐ胸張って！ではなくて 体の負荷を最小限に 立ったり座ったり動いたりできる そういう状態のことです その「良い姿勢」であるために 必…

今日の心の話2月12日 体のかたち、 実は自分の意思で作れると思う。 というのも私は中学生の頃 「大人の女性」みたいなスタイルになるのが とってもとっても嫌だったんです。 いつまでも小柄で華奢…

今日の体の話2月11日 ストレッチトレーナーなんてやってると 「いつも姿勢いいもんね！」 「猫背でスマホ見たりしないんでしょ」 って言われたりする。 いそいそと姿勢を正されたりも、する。笑 …

今日の心の話2月10日 昔ダイエットをしていた頃 「食べることを我慢しなきゃ」 「食べたいという感情を抑えなきゃ」 そう思っていました。 だから、 「食べたい気持ちは悪」という設定だったし 湧…

今日の体の話2月9日 昨日の体と今日の体は まったく同じでは無いし、 今日の体と明日の体も まったく同じではない！ ちょっとずつだと見逃しちゃうけど ちゃんと変わってるんだから 同じ物だと扱わ…

今日の心の話2月8日 ありのままの自分を愛するとは どんなに醜くても(醜いと自分で感じていても) どんなにぐーたら怠惰な生活をしていても そのままで、変わらないでいいよ って、自分に言い聞かせ…

今日の体の話2月7日 筋トレやストレッチやセルフケア 動画を見てみんな頑張るけど 「何をやるか」 ばっかり気にしちゃう人、多いです。 だがしかし！ 「何をやるか」より大切なのは「どうやるか」…

今日の心の話2月6日 子供の頃を振り返ったとき、 まわりの大人からの愛情を疑ったことはないし 本当に運が良かったと感謝しているけれど 「工夫の方法を教えて欲しかった」 と思う気持ちがありまし…