今日の心の話 ♡ 2月10日『食べたい気持ちを許すことがダイエットの近道』

今日の心の話 ♡ 2月10日
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昔ダイエットをしていた頃
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「食べることを我慢しなきゃ」
「食べたいという感情を抑えなきゃ」
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そう思っていました。
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だから、
「食べたい気持ちは悪」という設定だったし
湧いてくるそれを抑えるのは苦しいことでした。
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苦しくなく体型を保っている今、
「食べたい気持ちは体の願い」という設定です。
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そしたらどうなったか？
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体が「心地よい」と感じる分だけしか
食べたくなくなりました。
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食べたい気持ちを許したら
無限に食べちゃうんじゃないか
…そんな心配は幻でした。
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ちょうど良い量は体が知っている。
もしそれが分からなくなっていても
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自分の体の感覚を細かく観察することで
ちゃんと分かるようになるはず♡
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施術者 @misako_laviedouce
サロン @bodycare_laviedouce
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