今日の体の話 ♡ 2月11日『実は…したらダメな姿勢、そんなものはない！』

今日の体の話 ♡ 2月11日
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ストレッチトレーナーなんてやってると
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「いつも姿勢いいもんね！」
「猫背でスマホ見たりしないんでしょ」
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って言われたりする。
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いそいそと姿勢を正されたりも、する。笑
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実際のところ、
決してそんなことはなく
お行儀悪い姿勢の時もあります。
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っていうか
沢山の人が誤解している気がするけれど
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「猫背のまま固まってしまう」
のが、体にとって負担があるだけで
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「一瞬たりとも猫背になってはいけない」
わけじゃない。
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たとえ”良い”と言われている姿勢でも
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ずーっとその形で固まっていたら、
やっぱり体にとっては負担が大きいです。
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猫背になったり、すうっと伸びたり、
傾いたり戻ったりひねったり上げたり下げたり
いろんな動きができること
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それが一番大事です。
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施術者 @misako_laviedouce
サロン @bodycare_laviedouce
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