Q. ストレッチ or 筋膜リリース どちらをすればいいのでしょうか？
2026/06/29
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目次
2026/06/02
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そもそもの話、「姿勢」って何だろう？③
2026/06/02
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そもそもの話、「姿勢」って何だろう？②
2026/05/31
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そもそもの話、「姿勢」って何だろう？①
2025/12/17
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ストレートネックと意識の関係②―意識の向きを整えると、首がやさしく戻る
2025/10/31
前回に続き、今回（後編）は “意識の向きを整える”ことで 首や肩の緊張がやわらぐ感覚を詳しくお話しします。 1.“直そう”とするほど、首は緊張する ストレートネックを改善しようとするとき、 多くの…
ストレートネックと意識の関係①―心が前に出るとき、首も前に出る
2025/10/26
1.姿勢は、心の“向き”を映す鏡 ストレートネックという言葉を聞くと、 多くの人は「首の形が悪い」「骨がまっすぐすぎる」と考えます。 でも実際には、それは“結果”であって“原因”ではありません。 首…
ストレートネックは「首」だけの問題じゃない。 全身のバランスで変わる“首の居場所”②
2025/10/25
前編①はこちらから↑前回は、ストレートネックの背景にある“神経や呼吸の圧迫”について触れました。後編では、その歪みをどう立て直すか――「姿勢を変えると、なぜ体も心も軽くなるのか」をテーマにお話し…
ストレートネックは「首」だけの問題じゃない。 全身のバランスで変わる“首の居場所”①
2025/10/19
スマホを見る時間が長くなるほど、首や肩の重さが「当たり前」になっていませんか？このシリーズでは、そんな“ストレートネック”をテーマに、体の内側で起きていることを分かりやすく紐解いていきます。…
ストレートネックへの向き合い方② ― 首を支える“全身のバランス”
2025/10/14
前編(←こちらをクリック)に続いて今回の記事では、首を支える“全身のつながり”について掘り下げます。ストレートネックを「首」だけではなく「全身のバランス」として見ると、体の使い方が変わり始めるこ…