そもそもの話、「姿勢」って何だろう？③

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［ 前回 ］の続きです

 

 

「悪い姿勢」という型はなく

同時に、「良い姿勢」という型もない。

そのような"形"は体の不調の原因ではない。

 

…という話をしました。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

でもなぜか

「悪い姿勢」「良い姿勢」という型があって、それらが不調と原因である

という考え方はずーっと無くなりません。

 

なぜでしょうか？

 

 

 

その理由のひとつに

 

姿勢のことを考える時、

体は静止した物体だと

多くの人が思い込んでいる

 

ということがあると私は思います。

 

 

壁に背中をピッタリくっつけて

「良い姿勢」を覚えさせるやり方

あれが無くならないのはその証拠かと。

（目安として使うには悪くないけれど）

 

 

 

実際は・・・

じっと立っている時も、

体は完全に静止している

わけではありません。

 

常に変化する環境や重力に適応するために

筋肉の収縮↔︎弛緩が繰り返されています。

 

 

なので「姿勢とはバランスである」

と言い続けてきたのは、正確には

「バランスをとり続けている」

という表現が近いもしれません。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

と、いうことで

 

これまたよく見聞きする

「姿勢を良くするために歪みを直す」

という表現には賛同しかねます。

 

 

 

 

「世間一般の言う「歪み」の多くは、静止した左右対称のパーツ（機械的な部品）として身体を捉えたフィクションに過ぎません。生物である人間の身体における左右差や形状の変化は、過去の動きや現在の環境に適応して「動的にバランスを取りにいった結果の形」だからです。それを無理に外から「直す（パズルのピースをはめ直すように固定する）」行為は、かえってシステム全体の適応力を奪うことすらあります。

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

じゃあどうしたらいいの？

という疑問への答えは

簡単に言うと

「バランスをとる(バランスの取り方を知り、それが実践できる可動性を維持する)」こと

だと思います。

 

 

「カタチ」から「能力」への転換

「良い姿勢」「正しい骨格」という静的な正解（理想像）を追い求めるのではなく、環境に応じて自分自身で中心に戻ってこられる「制御能力（学習）」を重視している点。

「静止」から「可能性」への転換

ある一つのポーズを維持することではなく、次の動きへいつでも移行できる余白、つまり「選択肢（可動性）」を確保することを目的としている点。

「断罪」から「肯定」への転換

今ある状態を「悪い」「歪んでいる」と否定するのではなく、それも「今できる手段でバランスを取ろうとした結果」と捉え、より負荷の少ない、効率的なバランスの取り方を再学習させていくという、身体のメカニズムに誠実なアプローチである点。