姿勢改善は島根県、松江市のla vie douce | ブログ

最近、換気ができるようになりました。…言い訳みたいだけど部屋が汚かったり、片付けや掃除ができないそういうタイプではない。掃除機は毎日かけています。だけど、「毎日窓を開ける」という行動が何年も…

私の好きな本のひとつに加茂谷真紀さんの『愛のエネルギー家事』という本があります。タイトル前半はその2ページ目から引用しました。(気になる方は→Amazonのページへ)序章から、「自分が存在する場」に…

ここ1か月くらい、非常に不調でした。健康系の仕事をしているとまるで「不調皆無」かのように思われることがあるのですが…全くそんなことはない！笑そもそも、「不調皆無」にするために体のケアはしてい…

私がYouTubeで最近よく見ている体(というか顔)のケアのチャンネルがあって興味深い内容だったので今日はそのことについて書きます。こちらの動画の中で※YouTubeに飛びます「ほうれい線を気にしてやりがち…

腰痛コラム①→こちら②→こちら③→こちらいま悩んでいる腰痛を軽くし、今後の人生「腰痛で悩みたくない」そう考えている方に意識のはしっこに置いていてほしい大前提があります。それは…焦らないことです。腰…

腰痛に悩んでいて、それを改善しようと思った時まさか…『何があっても腰痛にならない体』を手に入れようなんて考えてはいないですよね？心身共に健康であることを望んだ時もし、「健康」を・決してインフ…

前回のコラムの続きです。腰痛だけでなくぽっこりお腹、前ももが張るなど色んな悩みの原因とされがちな反り腰「反り腰解消〇〇」のような情報はSNSでもよく見かけるので体のことをあまり知らなくても「反…

腰にトラブルを抱えている人の多くがきっとこう思っているんじゃない？ってことがあって、それは「自分は腰が弱いんだ」ってことなんですがそれで、弱いから鍛えなきゃ！ってトレーニングを始める前にち…

前回のコラムの続きです腰痛になりやすい姿勢今まで書いてきたように 姿勢が腰痛の原因のひとつであり、 「良い姿勢」というものがあるのなら 反対に、腰痛になりやすい 「悪い姿勢」もあるのでは？そう…

前回のコラムの続きです腰痛と「良い姿勢」良い姿勢良い姿勢って言うけれど…結局「良い姿勢」って何！？あのピシッとしてしんどそうなやつ？なんて、思う人もいるはず。なので今日は、腰痛改善のキーポイ…