姿勢改善は島根県、松江市のla vie douce | ブログ

先日は筋トレについてお話したので、・「やっぱ筋トレでしょ？」と飛びつく前に・「筋トレ」のメリット・デメリット今日は有酸素運動についてメリットや、どう取り入れたらいいか私の考えを含めてお伝え…

「体が整うと人生まで整う」これは、私が仕事をする上でずっと根底にあり続ける価値観です。私がこの考えに至ったのには幼少期～20代までの人生と、もともと持って生まれた性質が影響しています。愛情充…

前提として、筋トレは「速筋」という簡単に言うと瞬発パワー！系の筋肉を鍛えるための運動です。姿勢の維持や日常の動作に必要な「遅筋」を鍛えるのであれば筋トレは必須ではありません。これについて前…

同じ身長体重の人同士を比べた時脂肪が多い人の方が太って見える筋肉が多い人の方が痩せて見えるというのは、すでに多くの人が知っていると思います。これはなぜか？ちゃんと説明すると密度が違うからで…

先日、子どもの「食べ物の好き嫌い」に関するSNSの投稿を目にしました。その投稿は給食のカレーを前に、手が止まってしまうという小学生のお話。結局その子は小麦アレルギーが判明し給食もアレルギー対応…

8月25日に開催したこちらのイベント終了しました～！作られているように体を使うと楽になるし美姿勢になるよ！ということをテーマにお話しと体の使い方を元に戻すレッスンをしましてとっても、楽しかった…

よく感じ、よく生きること これが私の人生のテーマです。 「よく」は 「良い悪い」の「良く」じゃない。 ・じゅうぶんに ・たっぷりと そういうニュアンスで使っています。 よく感じる といっ…

私が体のケアを仕事でしているからってだけじゃなくて普通の人は誰でも自分のケアは自分でできる私はそう考えています。だから、施術とセットで必ずセルフケアのレッスンをしている。※リハビリが必要とか…

いや、もちろん子どもが成長するようには伸びないだろうけれど私、最近6年ぶりに会社の健康診断を受けたのです。そしたら、6年前（27歳）→154.7cm今年（33歳）→156.8cmなんということでしょう。2cmも伸び…

前回の続きです前回のブログでは、「本来の自分」つまり「本来の意味でのいい姿勢」はその時々のいい姿勢を自分で選べる状態であると説明しました。じゃあ、そのためには何が必要なの？？という疑問に、…