私がYouTubeで最近よく見ている体(というか顔)のケアのチャンネルがあって興味深い内容だったので今日はそのことについて書きます。こちらの動画の中で※YouTubeに飛びます「ほうれい線を気にしてやりがち…
前回のコラムの続きです。腰痛だけでなくぽっこりお腹、前ももが張るなど色んな悩みの原因とされがちな反り腰「反り腰解消〇〇」のような情報はSNSでもよく見かけるので体のことをあまり知らなくても「反…
腰にトラブルを抱えている人の多くがきっとこう思っているんじゃない？ってことがあって、それは「自分は腰が弱いんだ」ってことなんですがそれで、弱いから鍛えなきゃ！ってトレーニングを始める前にち…
腰痛コラム①→こちら②→こちら③→こちらいま悩んでいる腰痛を軽くし、今後の人生「腰痛で悩みたくない」そう考えている方に意識のはしっこに置いていてほしい大前提があります。それは…焦らないことです。腰…
前回のコラムの続きです腰痛になりやすい姿勢今まで書いてきたように 姿勢が腰痛の原因のひとつであり、 「良い姿勢」というものがあるのなら 反対に、腰痛になりやすい 「悪い姿勢」もあるのでは？そう…
前回のコラムの続きです腰痛と「良い姿勢」良い姿勢良い姿勢って言うけれど…結局「良い姿勢」って何！？あのピシッとしてしんどそうなやつ？なんて、思う人もいるはず。なので今日は、腰痛改善のキーポイ…
私、なぜか施術の仕事を始めた頃からずっと 腰痛が悩みの方を担当することが多くて。 私自身は滅多に腰痛にならないので その代わり首と背中が弱点で、腰じゃなくて背中がギックリする人です最初は恐る…
今日の体の話2月13日 まず、「良い姿勢」って 背筋がまっすぐ胸張って！ではなくて 体の負荷を最小限に 立ったり座ったり動いたりできる そういう状態のことです その「良い姿勢」であるために 必…
今日の心の話2月12日 体のかたち、 実は自分の意思で作れると思う。 というのも私は中学生の頃 「大人の女性」みたいなスタイルになるのが とってもとっても嫌だったんです。 いつまでも小柄で華奢…
今日の体の話2月11日 ストレッチトレーナーなんてやってると 「いつも姿勢いいもんね！」 「猫背でスマホ見たりしないんでしょ」 って言われたりする。 いそいそと姿勢を正されたりも、する。笑 …