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前回の記事で募集していたこちら↓のイベント募集終了しました～！参加してくださる3名のみなさま、ありがとうございますあえて本来の自分を"知る"(本来の自分に"戻る"じゃなくて)と名付けたのは戻るかど…

松江市のサロンmiele.のさとみさんと、コラボイベントを企画しています！詳細はこちら(←Instagramの投稿に飛びます)からチェックしてください･････････････････････････日時2025年7月5日(土) 10:00～…

バレエダンサー(バレリーナ)って「いい姿勢」の代名詞のように扱われているそんな気がします。子どもを「いい姿勢」にさせたくてバレエを習わせる親、私の時代には一定数存在していました。※平成初期の話…

私の好きな本のひとつに加茂谷真紀さんの『愛のエネルギー家事』という本があります。タイトル前半はその2ページ目から引用しました。(気になる方は→Amazonのページへ)序章から、「自分が存在する場」に…

ここ1か月くらい、非常に不調でした。健康系の仕事をしているとまるで「不調皆無」かのように思われることがあるのですが…全くそんなことはない！笑そもそも、「不調皆無」にするために体のケアはしてい…

私がYouTubeで最近よく見ている体(というか顔)のケアのチャンネルがあって興味深い内容だったので今日はそのことについて書きます。こちらの動画の中で※YouTubeに飛びます「ほうれい線を気にしてやりがち…

前回のコラムの続きです。腰痛だけでなくぽっこりお腹、前ももが張るなど色んな悩みの原因とされがちな反り腰「反り腰解消〇〇」のような情報はSNSでもよく見かけるので体のことをあまり知らなくても「反…

腰にトラブルを抱えている人の多くがきっとこう思っているんじゃない？ってことがあって、それは「自分は腰が弱いんだ」ってことなんですがそれで、弱いから鍛えなきゃ！ってトレーニングを始める前にち…

腰痛コラム①→こちら②→こちら③→こちらいま悩んでいる腰痛を軽くし、今後の人生「腰痛で悩みたくない」そう考えている方に意識のはしっこに置いていてほしい大前提があります。それは…焦らないことです。腰…