スタイルよくなりたい！健康になりたい！と思って、あれもこれも頑張っている人
2024/12/09
ヨガして、マッサージして、ストレッチもウォーキングもしてます！時々ゴルフもします！みたいな方がらいらっしゃいます。楽しくやってて元気なら問題ないけれど怖いな～と感じるのはそれでも体がしんど…
歩くのは脚を使うけど、脚だけで歩くんじゃない＊前ももが張らない美姿勢ウォーキングの基本
2024/11/22
なぞなぞみたいなタイトルだけど、 本当のことです。例えば、 魚はヒレだけじゃなく胴体全体を使って泳ぐ。 人間の赤ちゃんだって胴体全部を使って動く。私たち人間は大人になるにつれて 腕や脚の筋肉が…