姿勢改善は島根県、松江市のla vie douce | ブログ

前回に続き、今回（後編）は “意識の向きを整える”ことで 首や肩の緊張がやわらぐ感覚を詳しくお話しします。 1.“直そう”とするほど、首は緊張する ストレートネックを改善しようとするとき、 多くの…

1.姿勢は、心の“向き”を映す鏡 ストレートネックという言葉を聞くと、 多くの人は「首の形が悪い」「骨がまっすぐすぎる」と考えます。 でも実際には、それは“結果”であって“原因”ではありません。 首…

前編①はこちらから↑前回は、ストレートネックの背景にある“神経や呼吸の圧迫”について触れました。後編では、その歪みをどう立て直すか――「姿勢を変えると、なぜ体も心も軽くなるのか」をテーマにお話し…

スマホを見る時間が長くなるほど、首や肩の重さが「当たり前」になっていませんか？このシリーズでは、そんな“ストレートネック”をテーマに、体の内側で起きていることを分かりやすく紐解いていきます。…

前編(←こちらをクリック)に続いて今回の記事では、首を支える“全身のつながり”について掘り下げます。ストレートネックを「首」だけではなく「全身のバランス」として見ると、体の使い方が変わり始めるこ…

はじめに：あなたの首と“対話する”ということ長時間デスクワークをしていて、「首が重い」「肩が張る」「頭が前に落ちている感じがする」――そんな感覚を抱いている方は多いでしょう。それらのサインは、…