私がYouTubeで最近よく見ている体(というか顔)のケアのチャンネルがあって興味深い内容だったので今日はそのことについて書きます。こちらの動画の中で※YouTubeに飛びます「ほうれい線を気にしてやりがち…
腰痛に悩んでいて、それを改善しようと思った時まさか…『何があっても腰痛にならない体』を手に入れようなんて考えてはいないですよね？心身共に健康であることを望んだ時もし、「健康」を・決してインフ…
腰痛コラム①→こちら②→こちら③→こちらいま悩んでいる腰痛を軽くし、今後の人生「腰痛で悩みたくない」そう考えている方に意識のはしっこに置いていてほしい大前提があります。それは…焦らないことです。腰…
前回のコラムの続きです腰痛になりやすい姿勢今まで書いてきたように 姿勢が腰痛の原因のひとつであり、 「良い姿勢」というものがあるのなら 反対に、腰痛になりやすい 「悪い姿勢」もあるのでは？そう…
前回のコラムの続きです腰痛と「良い姿勢」良い姿勢良い姿勢って言うけれど…結局「良い姿勢」って何！？あのピシッとしてしんどそうなやつ？なんて、思う人もいるはず。なので今日は、腰痛改善のキーポイ…
私、なぜか施術の仕事を始めた頃からずっと 腰痛が悩みの方を担当することが多くて。 私自身は滅多に腰痛にならないので その代わり首と背中が弱点で、腰じゃなくて背中がギックリする人です最初は恐る…
今日の体の話2月13日 まず、「良い姿勢」って 背筋がまっすぐ胸張って！ではなくて 体の負荷を最小限に 立ったり座ったり動いたりできる そういう状態のことです その「良い姿勢」であるために 必…
今日の体の話2月11日 ストレッチトレーナーなんてやってると 「いつも姿勢いいもんね！」 「猫背でスマホ見たりしないんでしょ」 って言われたりする。 いそいそと姿勢を正されたりも、する。笑 …
今日の心の話2月10日 昔ダイエットをしていた頃 「食べることを我慢しなきゃ」 「食べたいという感情を抑えなきゃ」 そう思っていました。 だから、 「食べたい気持ちは悪」という設定だったし 湧…
今日の体の話2月9日 昨日の体と今日の体は まったく同じでは無いし、 今日の体と明日の体も まったく同じではない！ ちょっとずつだと見逃しちゃうけど ちゃんと変わってるんだから 同じ物だと扱わ…