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［ 前回 ］の続きです。

 

 

「姿勢が悪いと、〇〇になります」

という表現はちょっと変じゃないの？

だって、姿勢は「結果」だよ？

 

…という話でした。

 

これだけ見ると

意味が分からないと思うので補足します。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

⒈ 「悪い姿勢」なんてものはない

 

 

猫背とか反り腰とかストレートネックとか

まるで「悪い姿勢」という型があって

その型が諸悪の根源のように言われがち。

 

なんだけど、悪く見えるその状態すら

「その時の最善の適応」である

 

…って言われたらどう思いますか？

 

 

例えば

イスと机の高さが合っていなければ、

背中を丸めて高さを調整しちゃうし

(日常の特定の動作や作業環境)

 

片膝を傷めていれば、

その膝になるべく負荷をかけないよう

ヒョコヒョコ歩くでしょう。

(負傷や特定の部位の可動域制限)

 

股関節が硬くなっているせいで

体を曲げる時に腰の部分を酷使してしまう

そういうこともあります。

このパターン、実際めちゃくちゃ多いです。

(代償動作＝代わりの筋肉や関節で補う動き)

 

 

 

すべて身体が「今この状況で、倒れずにタスクを遂行するための最善のバランス」を選択した結果です。

つまり、姿勢は「原因」ではなく、物理的な要求に適応した「結果」に過ぎません。

 

 

前回の最後に

姿勢それ自体が、自分がどういう風に

バランスをとっているかの「結果」である

と書いたのは、そういうことです。

 

 

もちろん逆に、

「いい姿勢」という型もないんです。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏