姿勢改善なら島根県、松江市のla vie douce | 姿勢を整えるオンラインレッスン

運動や筋トレが好きではなく、肩甲骨を寄せて胸を張る、頭のてっぺんから糸で吊られているイメージで立つなど、世間で言われている良い姿勢を保つのは難しいと感じているストレッチトレーナーが、松江市で開催しているオンラインレッスンです。正しい姿勢を保つためには、筋力や体の柔軟性が必要と考えている方も多いものですが、当店では筋力や柔軟性はそのままに、体に負担のかかりにくいバランスを見つけることで姿勢改善へと導きます。運動が苦手な方でも心地よいゆったりとしたストレッチで、無理なく美姿勢を目指していきます。

ストレッチは、今どこが伸びているのか、どのように伸びると気持ち良いのか、筋肉の動きを感じられる簡単な方法です。自分で筋肉を動かし、使っている感覚を体感することで、自分自身で姿勢を整える感覚が身についていきます。松江市発信のオンラインレッスンでは、ゆるやかで痛みの少ないストレッチで無理なく姿勢改善を目指すとともに、整った心地よい状態を体に覚えさせていきます。立ち姿勢や座り姿勢、歩き方など、普段の体の使い方も見直し、お客様自身で体の歪みやクセに気づき、自然に姿勢を整えられる状態を目指します。