そもそもの話、「姿勢」って何だろう？

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姿勢を専門にしている立場として、

 

／

そもそも「姿勢」って何なの？

＼

 

という話を抜きにしては何も語れない！

…というわけで、

まずはそこからお話したいと思います。

 

 

 

 

日本大百科全書で「姿勢」を調べると、

 

 

身体が静止している状態、運動している状態のいかんにかかわらず、身体の保つようすをさして姿勢という。

 

古くは「構え」とか「格」という表現が用いられた。英語ではpostureがこれにあたる。

 

姿勢の基本をつくるのは全身の骨格であるが、これに付着する筋肉、靭帯(じんたい)および内臓器官などが関係し、これらの協調作用によって姿勢が決められる。(以下省略)

 

 

・・・こんなふうに書かれていました。

※全文は［ こちら ］←から読めます

 

 

 

簡単に言うと、

 

立ち姿、座り姿だけじゃなく

動いている時の状態も「姿勢」と言うよ

 

土台は骨格(ガイコツの部分)だけど、

それだけじゃなく筋肉、人体、内臓など

すべての位置関係で成り立っているよ

 

そして、「姿勢」とは「身体の保つ様子」

…つまり、『体がどのようにして

バランスをとっているか』ということだよ

 

って感じでしょうか。

 

 

 

 

そう。姿勢とは

 

『  体がどのようにして

   バランスをとっているか 』

 

ってことなんです。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

❝ 身体の悩みを改善しよう ❞

という文脈で姿勢の話をする時に

よく見かける語り口は

 

「姿勢が悪いと、〇〇になります」

 

という表現です。

 

 

〇〇に入るのは

 

巻き肩や反り腰

肩こりやストレートネック

自信のなさ、

ダイエットに成功しないこと

 

などなど…多岐にわたりますが

一貫して

「姿勢の悪さがその原因だ」

って言っているんですよね。

 

 

 

それは、間違ってはいません。

 

 

たとえば前屈みに近い姿勢を

(いわゆる"猫背"と言われる姿勢を)

何時間もとり続けたら…

 

頭は前に落ちてストレートネックに、

肩や首をすくめる形になるので

胸の筋肉が収縮したまま固まり巻き肩に、

なる可能性が高いでしょう。

 

そういう意味では確かに

「姿勢の悪さがその原因だ」

と言うことができます。

 

 

 

 

でもね、最初に書いたように

 

姿勢って

 

『  体がどのようにして

   バランスをとっているか 』

 

ということだったでしょ？

 

 

それはつまり、

バランスのとり方の結果＝姿勢

ということです。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

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