スタンスについて

「体が整うと人生まで整う」

 

これは、私が仕事をする上で

ずっと根底にあり続ける価値観です。

 

 

私がこの考えに至ったのには

幼少期～20代までの人生と、

もともと持って生まれた性質が影響しています。

 

 

 

 

✔️ 愛情充分なのに、自信皆無な10代

 

愛情不足や育て方の影響で自分に自信が

持てなくなった話は時々目にしますよね。

 

しかし、私の場合

ひとりっ子で両親に充分に愛され、

当時からその自覚もありました。

 

しかもしっかり「褒めて伸ばす」教育。

私の性格に合わせて

「失敗しても大丈夫だから挑戦してみたら」

と背中を押してくれるような親でした。

 

なのにも関わらず、物心ついた時には

すでに自分に自信がなかったのです。

 

親からも、習い事や学校の先生からも、

周囲の大人からも、評価されていたのに

なんなら小学校低学年の頃は

男子からモテていた(!?)らしいのに…

 

それくらいの年齢からすでに、

顔が可愛くない、脚が太い、髪が癖毛、

服がダサい、誰かと比べて何かが劣っている

きゃぴきゃぴした性格じゃない、友達が少ない

などなど

キリのないほど自己否定を重ねていました。

 

 

✔️ようやく得た自信に執着した20代前半

 

「欠けている何かを得られれば自信がつくはず」

ずっと、そう思っていました。

 

そしてある時「欠けていたもの」を得たのです。

きっかけは体調不良で痩せたこと。

 

体型にコンプレックスがあった私は

その「痩せた」ことにすっかり執着し、

拒食症になっていったのです。

 

気を抜いたら太る！太る＝人生終了

という恐怖を常に感じながら

1日1200kcal、1食400kcalの制限を設け

大根すらグラムをはかってカロリー計算したり

コンビニの450kcalくらいのサンドイッチは

表示を見た瞬間棚に戻す生活でした。

 

確かにダイエットは成功しました。

だけど、自分の嫌なところばかりが目につき

そんな状態で

「自分をしっかり見つめる」

などできるはずもありません。

 

体の声も心の声も聴けず、

本当に必要な情報や人との出会いを

たくさん逃したことだろうと思います。

結果、無理して

体も心もこわすスパイラルに陥っていたのでした。

 

 

✔️体が整ったら人生も変わった20代後半

 

23歳の頃に始めた社交ダンス

それがきっかけで人生が整い始めました。

 

ダンスのレッスン自体は

2年間でやめてしまったけれど、

やめた頃にやっと姿勢が整ってきたのです。

 

そうしたら、

中学生からの肩こりがなくなりました。

 

拒食症から抜け出すきっかけにも出会い、

体重は痩せ始める前とほぼ同じに戻ったのに

体型はいい方向に変わって

立ち姿がなんとなく様になるようになりました。

 

それまでぼんやりとしていた

自分の好き嫌いが分かるようになってきたし、

ポジティブシンキングの「自己肯定感」じゃなく

いちいち自己否定を挟まずに

喜んだり怒ったり悲しんだり楽しんだり

できるようになりました。

メンタル疾患経験者はきっと思い当たる節があるはずですが

いちいち自己否定挟んでしまうターンありますよね…？

 

結果、めちゃくちゃ生きやすくなりました。

 

体重も元々の性格も、何もかもそのままで

あんなになかった、あんなに渇望した自信が

気づいたら手に入っていた感じです。

 

振り返ると、そのきっかけは

「体が変わったこと」

だったのです。

 

 

✔️そのうえで持って生まれた性質を考えると

 

静かな環境を好みます。

大人数でワイワイするのは苦手です。

3人以上は大人数という認識です。

 

運動嫌い&苦手な超インドアです。

高校体育で2をとったことがあります。全出席だったのに…笑

 

なるべく動きたくない！です。

大学院生の頃にiPadを入手したら、ベッドから動かなくなりました。

 

体の使い方・力の入れ方が下手で、

体幹ぐにゃぐにゃ姿勢ぐらぐらです。

いまだに気が緩むとアラレちゃん走り・ペンギン歩きです。

姿勢と歩き方がちゃんとして見えるのは、研究と実験の成果です。

 

処理速度とマルチタスクが壊滅的で

つまり、やること遅すぎです。

なので日常生活にプラスして運動をする余裕はありません。

週3で9時5時勤務の子なし主婦なのに夕食の準備は米＋1品が限界です。

 

新しいことに慣れるには時間がかかります。

しかし慣れればちゃんと上達するし、丁寧にできるという長所もあります。

 

 

こんな私なので、

 

目標達成のために計画立てて！

週〇回運動やトレーニング

毎日〇分ストレッチ

いろんなメニューをこなす

仲間と賑やかにグループレッスン

食事バランスをしっかり計算して

〇か月で〇キロ痩せます！

〇〇しなかったらこうなりますよ！

 

…等は向いていないのです。

 

 

私が向いていないので、人にも言いません。

運動したい人はしてくれていいのですが

「運動しましょう」とは言いたくない。

 

体のケアをする人でこんなこと言う人

見たことないけれど

運動でしか維持・増量できない遅筋ですら

なんとか運動せずにせめて維持できないか？

と日々考えているような人間

それが私です。

 

 

 

このような背景から出来上がった

「体が整うと人生までも整う」

の価値観のもと

 

・柔軟性を上げるストレッチではなく、

   体の状態を整えるためのストレッチ

・自分で自分の体を施術する

・短期で結果を出すことを目的にしない

・体をかえてやるぞ！ではなく、

   今日の調子はいかが？の視点

・自分の体と仲良くなる

・結果的に姿勢が整い、

   痛みや悩みの解消にも繋がっていく

・無理に運動しなくてもいいんじゃないの？

・やり方より在り方を大切にする

・目新しい学びよりも、

   同じことを繰り返し繰り返し丁寧に

 

といった考えを確立し、

これに基づいて

施術・レッスン・イベントを行っています。

 

 

 

 

今までダイエットや運動に挑戦したけれど

なんだかうまくいかなかった…

上手くいったけどなんだかしんどい…

みたいな気持ちがある人なら

 

共感いただける部分があるかもしれません。

 

もしそうなら、

私の発信や活動が

より生きやすく感じる人生のヒントになれば

と思います。

 

 

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