よく感じ、よく生きる

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よく感じ、よく生きること
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これが私の人生のテーマです。

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「よく」は
「良い悪い」の「良く」じゃない。
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 ・じゅうぶんに
 ・たっぷりと
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そういうニュアンスで使っています。
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よく感じる
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といっても色々あると思うけど
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感情や感覚をすり替えないこと
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⁡これが一番だと私は思っています。
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たとえば
夕食後に片付けやら何やらでバタバタしていて、
夫がのんびりしていて、
なんだかモヤっとした時とか。
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「夫が動かないからイラつくんだ！」
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となるパターンってSNSとかでもよく見かけますが
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よく感じてみると
それって、本当でしょうか？
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自分をよく見てみると

「少し疲れてるからゆっくりしたい」
「同時に、空間を心地よく整えたい」

自分がそう感じているだけ

だったりすることに気づいたんですよね。
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その差って小さいようで
とても大きいと思うんです。
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夫が動かないのイラつく！
→共働きなんだから動いて当然でしょ！
→動いてよ！
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なのか
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今日私疲れてるんだわ
→ちょっと助けてほしいなあ
→ねーねー、分担して片付けよう♡
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なのか
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全然違うよね？
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もちろん相手だって色々あるだろうから
時には「今は無理ー」って

そっけない返事かもしれないけど
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そこは相手の領域の話。

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感情を味わう
という表現が時々目に止まりますが
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「動かない夫イラつくーイラつくー」
って、
そこを味わっても仕方ない。
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「疲れてるんだなあ」
「疲れてる時にこういう作業きついなあ」
「手分けして共同作業したいなあ」
とか、
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そっちを味わうから
「一緒にしよ♡」
って提案できる。
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そういう感じを

よく感じ、よく生きる

 

だと私は考えています。
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そしてこれは、
体の声に耳を傾けることでもあります。
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座りっぱなしは良くないらしいから
時々立たなくちゃ！
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なのか
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座りっぱなしで体が疲れてきたなあ
ちょっと動くか〜
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なのか
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やってることは同じでも
在り方が全然ちがう！
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その積み重ねが
人生を大きく変えることだってあると
私は思います。