【本来の自分を知るセルフケアレッスン】①なぜそれが必要なの？

今週末開催する

“本来の自分”を知る

美姿勢セルフケアレッスン＋マヤ暦サポート

※募集は終了しています

 

 

 

姿勢の側面からの

「本来の自分」について

募集の投稿では

 

自分の体の現状を把握して

重力をうまく使えること

 

と書いていましたが…

 

 

 

これは、

ざっくり言うと

 

本当の意味でいい姿勢でいる

 

ということです。

 

 

 

今日はまず

 

なぜ、

「本当の意味でいい姿勢でいること」

を知る必要があるのか？

 

についてお話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

できる限り楽したいから

 

です！！

 

 

 

 

「楽」

って言うと

 

ぐーたらポテチを貪りながら

猫背でYouTubeを観ること

 

 

…みたいな

怠惰な感じを想像するかもしれません

 

が、そうじゃない。

 

 

辞書的な意味でも

「楽」は決して「怠惰」ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これもふまえて、

姿勢の側面での「楽」とは

 

作られている通りに

体を使うこと

 

だと私は定義しました。

 

 

 

つまり、

 

 ・大きく動かせるところで大きく動き

 ・曲がるようになっているところを曲げ

 ・支える役目のところに支えてもらう

 

それができていると

 

体はますます楽に動かせるし、

痛みや不調も起こしにくい。

 

ということです。

 

 

 

例えば

 

もし支える役目の腰椎(腰の背骨)を

せっせせっせと曲げていたら

体はグラグラ、

腰椎はオーバーワークでフラフラです。

 

だから前屈は股関節から、って言うんです。

腰椎は可動域が大きいけれど、支えるためだよ♡

 

なのに、そんなことも慮ることなく

体幹の筋肉が！柔軟性が！

足りない足りないって言う人の多いこと。

 

 

 

もっと極端な例を出すと…

 

 

もし肘じゃないところで腕が曲がるって

洗脳とかで信じ込まされていたら

腕曲げるのは絶対めちゃくちゃ大変！

(だって曲がらないし)

 

 

 

なのに、そんな状況で

 

筋肉が足りない？柔軟性が足りない？

もっと努力しなきゃ！？

 

ってジタバタしてる人を見たら誰だって

 

「いや、肘で曲げたら一瞬やで」

 

ってツッコむでしょう？

 

 

 

…そういうことです。笑

 

 

 

当然のようにみんな

腕は肘で曲がるって知っているから

当然のように自然に腕を曲げられる

 

この感覚が「楽」ってことなんです♡

 

 

 

そう。

知っているから、楽できるんです！！！

 

 

 

これが、

「本来の自分」を

つまり「本当の意味でのいい姿勢」を

知る必要がある理由です。

 

 

 

次回は、

 

「本当の意味でのいい姿勢」って

具体的にはどういうものなの？

 

について解説していきます。