家事とはあなたの手を使って、住む人に愛情を伝える行為。体のケアとはあなたの手を使って、あなた自身に愛情を伝える行為。

 

私の好きな本のひとつに

加茂谷真紀さんの『愛のエネルギー家事』

という本があります。

 

タイトル前半はその2ページ目から引用しました。

 

(気になる方は→Amazonのページへ)

 

 

 

序章から、

「自分が存在する場」に対する

著者の愛情と感謝があふれていて

私はそれだけで心がふるふるしてしまうのですが

 

その家事に対する感覚は

体のケアに対する私の考え方と同じだと

読み返すうちに確信しています。

 

 

 

 

いまの世の中、家事も体のケアも

 

いかに効率的に

どれだけ"ちゃんと"した状態に

しておけるか

 

そういう視点で

コスパ・タイパを追求した方法が求められ、

それに応えて、沢山の人が説いています。

 

 

その方法たちはたしかにとても便利だったり

悩みに対して効果的かもしれない。

 

それらを取り入れることがダメだとは

私はけっして思いません。

 

 

 

 

だけど、

それでは得られないものが絶対にある

と思っています。

 

 

 

テレビや動画に気をそらせながら

なんとなくで作ったご飯と

食材の様子に気を配りながら作ったご飯

 

レシピを見て作ったのだったら

味付けはほとんど同じはずなのに

 

味が違うのを感じたこと、ありませんか？

私はたまに"ながら料理"をしてしまって、

めちゃくちゃ後悔します。美味しくなくて。

 

 

 

 

体のケアも同じです。

 

 

歯磨きしながらできる

"ながらトレーニング"も確かに便利ですが

 

 

1日に5分だけでも、

たとえそれが毎日でなくとも

自分の体に心を配り

手をかける時間を作る

 

 

 

その時間が、

自分で自分の体に愛情と感謝を伝える時間であり

その積み重ねが、体の状態を作っていくから。

 

 

 

 

 

個人的には、肩こり解消ストレッチの本よりも

加茂谷真紀『愛のエネルギー家事』(すみれ書房)

こちら、おすすめです。

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