今日の体の話 ♡ 2月7日『何をやるかよりも、どのようにやるか、どういう自分でやるか』

今日の体の話 ♡ 2月7日
⁡
⁡
⁡
筋トレやストレッチやセルフケア
動画を見てみんな頑張るけど
⁡
「何をやるか」
ばっかり気にしちゃう人、多いです。
⁡
⁡
⁡
だがしかし！
「何をやるか」より大切なのは「どうやるか」
⁡
どんな素晴らしいトレーニングでも
「どうやるか」が違っていたら
⁡
効果は低くなるし、
怪我のリスクは高くなります。
⁡
⁡
⁡
そして…
「どうやるか」より大切なのは
「どういう自分でやるか」です。
⁡
⁡
『筋トレ』『ストレッチ』『ダイエット』『健康』
『理想のスタイル』『いい女(男)』とか
⁡
そういう言葉に、
どんなイメージを乗せているか。
⁡
⁡
たとえば、
⁡
・ストレッチは体を柔らかくするために行うもの！
・体は柔らかくないと健康じゃない！
・毎日必ず継続してこそ理想のスタイルになれる！
⁡
みたいなイメージだとしたら
ちょっとしんどくないですか。
⁡
⁡
本当は、もっと簡単にできるはずなんです。
⁡
⁡
「面倒くさいことを頑張ってる私」
として、
しんどい努力を続けるのが好きなら止めないけど
⁡
簡単にしてしまうのがオススメ！
⁡
⁡
･
施術者 @misako_laviedouce
サロン @bodycare_laviedouce
･
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#姿勢改善 #姿勢と健康 #骨格調整 #松江市
#体ケア #セルフケア #体と心 #パフォーマンス向上
#筋肉ケア #筋肉バランス #健康管理 #整体サロン