いい姿勢を簡単にキープするには。「いい姿勢って簡単なんだ」に気づくこと！

「いい姿勢」って聞くと

肩甲骨がこうで！

お腹は引き上げて！

 

と、色々考えてしまう人がいます。

しかも、けっこう多いです。

 

 

考えるのはいいんだけれど

(私も考えて実験するのが大好きなので)

 

考えすぎた結果

姿勢ってものを難しくしちゃって、

「もう、そんな大変なことするなら

姿勢なんて良くなくていいや」

と投げやりになってしまうパターンも。

 

 

…それは、本当に勿体無い！！

 

だって姿勢ってもっと簡単なものだから。

 

 

 

実は、

 

いい姿勢とは、
いい感じにバランスが取れてる

 

ということ。

ただそれだけなんです。

 

 

 

固いイスに座ったり

ふかふかのマットの上に立ったり

傾いてる坂道を歩いたり

片手で買い物の荷物を待ったり

座ったまま向こうにある書類を取ったり

 

 

その瞬間瞬間で、色んな状況で、

いい感じにバランスが取れていたら

 

大きな負担がかからず体もいい感じ！

 

それが「良い姿勢」の基本になります。

 

 

 

この文章を読んで

「は？バランス！？意味わからん！」

って思ったら。

 

もしかしたら、

体の動きを感じることを

忘れてしまっているかもしれません。

 

 

できれば1週間くらい

 

ご自分の体の動きを

ただ感じること

 

これを試してみてください。

 

 

きっと「いい姿勢をキープするヒント」が

見つかると思います。